Waar is Chi Neng Qigong goed voor?
Chi Neng Qigong vergroot onder andere je zelfverzekerdheid door je kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit en uiterlijk te verbeteren, en door je het gevoel van controle over jezelf te geven. Chi Neng Qigong helpt niet alleen lichamelijke problemen op te lossen, maar het kan ook diezelfde problemen voorkomen. Lees hieronder voor nog meer redenen waarom Chi Neng Qigong goed voor je is.
Chi Neng Qigong verhoogt je hartcoherentie
Het hart is een spier. Door de activerende oefeningen van Chi Neng Qigong wordt die spier sterker gemaakt, waardoor je hart efficiënter gaat pompen door meer bloed per slag te verplaatsen. Doordat het getrainde hart zoveel efficiënter werkt, wordt er meer zuurstof naar de cellen van je lichaam gebracht. Dat kan je leven met enkele jaren verlengen.
Chi Neng Qigong helpt je overtollig gewicht te verliezen en je gewicht op peil te houden
Bewegen is essentieel voor het kwijtraken van gewicht en het daarna op dat peil te houden. Dat komt doordat de bewegingen je metabolisme (de snelheid waarmee je lichaam calorieën verbrandt) verhoogt.
Chi Neng Qigong vermindert de kans op een hartkwaal
Beweging vermindert het klonteren van het bloed, waardoor je de kans dat je een hartkwaal krijgt wordt verkleind. De mensen die niet bewegen lopen twee maal zoveel kans om een hartkwaal te krijgen.
Chi Neng Qigong reguleert je bloedsuikergehalte
Bewegen helpt om de glucosegehalten van je lichaam op peil te houden, wat extra belangrijk is voor diabetici of diegenen die het risico lopen om diabeet te worden.
Chi Neng Qigong helpt om je pijntolerantie te verhogen
Door het endorfine-gehalte (de natuurlijke pijnstillers in je lichaam) te verhogen kan Chi Neng Qigong helpen om pijn te verlichten, zoals PMS symptomen en menstruatiepijn. De diepe ademhaling tijden het bewegen zorgt ervoor dat er meer zuurstof in de bloedbaan wordt gebracht, waardoor het de baarmoeder helpt ontspannen.
Chi Neng Qigong verhoogt de kans om zwanger te worden en zorgt voor een makkelijkere zwangerschap en geboorte.
Chi Neng Qigong verlaagt je fysieke en emotionele spanningen (minder stress)
Chi Neng Qigong verlaagt niet alleen je fysieke en emotionele spanningen, maar het kan ook angstaanvallen en depressie verlichten.
Chi Neng Qigong verbetert je vermogen tot nadenken
Chi Neng Qigong verhoogt je productiviteit door je te helpen je hoofd rustiger te maken, zodat je verfrist kunt werken, en je concentratie beter is. De concentratie wordt specifiek getraind.
Chi Neng Qigong zorgt voor een jonger en gezonder lichaam
We geven ieder jaar geld uit om een gezond en jong lichaam te houden. Regelmatig Chi Neng Qigong kan je helpen om het ouder worden van je lichaam te vertragen.
Chi Neng Qigong verbetert je slaap
Doordat je spieren minder gespannen zijn en je hoofd rustiger zal je makkelijker kunnen ontspannen gedurende de nacht. Je zult sneller in slaap vallen, dieper slapen en meer verfrist wakker worden.
En Chi Neng Qigong:
- vermindert de kans op een beroerte
- verlaagt je bloeddruk
- vermindert de kans op aandoeningen aan de darmen
- zorgt ervoor dat je botten sterker en gezonder worden
- zorgt voor een betere bloedsomloop en sterkere longen
- geeft een gezondere huidskleur en helpt je huid elastisch te blijven
- houdt je cholesterolgehalte in balans
- maakt je lichaam flexibeler
- vermindert rugpijnen
- helpt oudere mensen langer zelfstandig te blijven
- versterkt het immuunsysteem op de lange termijn, waardoor je minder kans loopt om ziek te worden
- reguleert je afvalproductie
- geeft je meer energie
- maakt je gezonder
- geeft je een gevoel van innerlijke kracht en rust